Člen APEK logo

 

EET - Elektronická Evidence Tržeb 

PODLE ZÁKONA O EVIDENCI TRŽEB JE PRODÁVAJÍCÍ POVINEN VYSTAVIT KUPUJÍCÍMU ÚČTENKU. ZÁROVEŇ JE POVINEN ZAEVIDOVAT PŘIJATOU TRŽBU U SPRÁVCE DANĚ ON-LINE; V PŘÍPADĚ TECHNICKÉHO VÝPADKU PAK NEJPOZDĚJI DO 48 HODIN.

Podporuje mojeID IN TIME
 

Zboží v AKCI

Nyní za: 390,00 Kč (15,60 €)
do košíku:
Nyní za: 40,00 Kč (1,60 €)
do košíku:
Nyní za: 100,00 Kč (4,00 €)
do košíku:

Nejprodávanější

Nyní za: 440,00 Kč (17,60 €)
do košíku:
Nyní za: 40,00 Kč (1,60 €)
do košíku:
Nyní za: 360,00 Kč (14,40 €)
do košíku:

Novinky

arr3CD Jany Demeterové - již v prodejiPřipravili jme pro vás CD Jany Demeterové - Harmonické vztahy Nana webu www.vedmy.cz si jej u nás... arr3Světlo proti temnotě - již v prodejiPřipravili jme pro vás CD s rituály Markéty Steinbergerové a od 9.2. Nana webu www.vedmy.cz si jej u... arr3Cibulové slupkyCibulový ZÁZRAK Vyhazujete slupky z cibule? Děláte chybu, je to hotový poklad! Cibuli používáme na...

Anketa

Jaký způsobem příjmu sledujete pořad Vědmy radí ?

Satelitem Satelitem 24% Pozemním vysíláním DVB-T Pozemním vysíláním DVB-T 29% Kabelovou televizí Kabelovou televizí 22% Internetovým vysíláním Internetovým vysíláním 25%

Kontakty

TipTV production s.r.o.
Podedvorská 28
198 00 Praha 9 Kyje
tel: +420 226 200 333
eshop(a)vedmy.cz
IČ 014 41 558
DIČ: CZ01441558

» Nadýmání
Jak se zbavit nadýmání?

Jak se zbavit nadýmání?

Každý z nás zažil situaci, kdy měl nafouklé břicho, bolesti a křeče právě ve chvíli, kdy se to nejméně hodilo. Na obchodní schůzce, v přeplněné tramvaji nebo na prvním rande. Nepříjemné nadýmání a nadměrná plynatost potká jednou za čas každého z nás. Jak tomu předejít, nebo alespoň eliminovat tento jev, poradíme.

 

Nadýmání rovná se trapas ve společnosti

Nadýmání je velmi nepříjemným problémem mnohých z nás. Může způsobovat nepříjemné bolesti, až křeče břicha a doslova nám zkomplikovat život. Všichni víme, že bolesti nejsou jediným problémem nadýmání. A svěříme se s tím opravdu jen svým nejbližším. Jak jsme zmínili už v úvodu, plynatost nám může totiž velmi nežádoucně ovlivnit pracovní a společenský život. Představte si situaci, kdy si opravdu velmi nutně potřebujete ulevit a kolem vás je spousta lidí. Strašný pocit. Ta muka. Pot z vás teče, jste nervózní, nesoustředění, nebavíte se atd. A nedej bože, když se vám nepodaří tomu všemu zabránit. Trapas. Na druhou stranu je to lidské, a co je lidské by nám nemělo být cizí.

Jak vzniká plynatost?

Zpracováváním potravy v organismu, dochází ke tvorbě plynu. Mohou se tvořit až 2 litry střevního plynu denně. Velká část se vstřebává, zbytek odchází ven z těla. Plynatost souvisí i výběrem potravin, záleží i na přísunu tekutin, pohybu střev i na našem fyzickém pohybu a samozřejmě na psychice. Pokud s tím vším víceméně bojujeme, není od věci změnit způsob stravování, pít víc tekutin, méně se nervovat, více psychicky odpočívat, relaxovat, ale zároveň se dostatečně hýbat, aby se podpořila činnost střev. Pokud i tak nic nezabírá, je zapotřebí vyhledat odborného lékaře (gastroenterologa), který sestaví individuální plán, jak s nadýmáním zatočit.

 

Proč nadýmáním trpí více ženy?

Podle statistik trpí plynatostí víc ženy. Ovšem je to velmi sporné, protože je možné, že plyny jenom kvůli společenskému bontonu více zadržují a nebo - což je další možnost - o této choulostivé záležitosti častěji s lékaři hovoří, mnohem více než muži. Občasnému nadýmání však neuteče nikdo, ani děti. A tady bychom si mohli vzít ponaučení. Malé děti, když trpí bolestmi, ohýbají se jim nožičky u kolínek, cvičí se s nimi tak dlouho dokud "prdíky" nejdou z těla ven. Vychází opět najevo, že s nadýmáním může velmi dobře pomoci pohyb. A také draslík.

 

Draslík vás zbaví nadýmání

Tento minerál pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle a zabraňuje plynatosti. Proto se v tomhle případě doporučuje konzumovat zralé banány, ovšem ne zelené ty naopak nadýmání podporují. Zralé banány mají vysoký obsah draslíku stejně tak rajčata, špenát, mango, chřest a ořechy. Vhodná potravina proti nadýmání je i červená řepa, okurka, grep, jablko, brambory a dokonce i petržel. Také libové maso a nízkotučné sýry, jogurty s živými kulturami, i starší tmavé pečivo, rýže. A samozřejmě bylinky a koření (fenykl, kopr, bazalka, anýz, kmín, tymián, oregano, zázvor, libeček, máta, heřmánek). Co se týče nápojů, rozhodně neperlivá voda a čaj. A co je vůbec nejdůležitější - doporučuje se jíst pomalu, v klidu, po malých soustech, potravu pořádně rozmělnit v ústech.

Dětská kolika, nadýmání kojenců

První tři měsíce života se u řady miminek vyznačuje úpornými bolestmi břicha a nadýmáním po každém kojení. Příčinou je nedostatečně vyvinutý zažívací systém. Pokud bolesti trvají déle než 3 týdny, dítě pláče déle než 3 hodiny denně, je tento stav označován jako tříměsíční kolika. Mnoho maminek se při pohledu na své trpící dítě cítí naprosto bezradně. Po ukončeném třetím měsíci života by problémy měly začít ustupovat.

Jaké jsou příčiny nadýmání?

  • Luštěniny (hrách, fazole, čočka)
  • Zelenina (zelí, cibule, česnek, kapusta, květák, brokolice)
  • Ovoce (hroznové víno, švestky, hrušky, banány, hrozinky)
  • Pečivo (čerstvé bílé pečivo nebo kynuté)
  • Sladkosti (dorty, sušenky, oplatky)
  • Těstoviny a pizza
  • Slané potraviny (zrající sýry, příliš kořeněná jídla, uzeniny)
  • Nápoje (kyselé šťávy, sycené/perlivé nápoje, alkohol)
  • Nedostatečný přísun tekutin
  • Pití brčkem, žvýkání a kouření
  • Přejídání a hltání
  • Pomalý pohyb střev, zácpa
  • Užívání některých léků, především antibiotik
  • Psychický stres, spěch a tlak okolí
  • Onemocnění a špatná funkce jater, žlučníku, slinivky a žaludku
  • Hormonální nerovnováha – např. v menopauze
  • Fenyklový čaj
  • Masáž bříška
  • Přikládání teplých plen na břicho
  • Nošení v šátku, zavinovačce, nebo baby vaku
  • Houpání

U nadýmání u dětí se doporučuje:


U nadýmání dospělých:

  • Bylinné nápoje s obsahem fenyklu
  • Nahřívání
  • Detoxikace střev
  • Masáž a cviky
  • Léky snižujících plynatost

 

Recepty, které vám pomohou s kolikou

Výborným lékem proti nadýmání – je například čaj z máty nebo třezalky. Lžičku sušené bylinky zalijete v hrnku vroucí vodou a necháte 1/4 hodiny přikryté vylouhovat. Obdobně rychle při nadýmání může pomoct i zázvorový čaj. Ten si připravíte následovně, 1 lžičku nastrouhaného čerstvého zázvoru přelijete horkou vodou a po 5 minutách přidáte citronovou šťávu.

Sami si můžete připravit i bylinné směsi, které s nadýmáním zatočí. Vezmete 4 lžičky máty peprné, 3 lžičky koriandru, 3 lžičky kmínu, 3 lžičky anýzu, 2 lžičky fenyklu a 2 lžičky heřmánku. Směs smícháte a následně zalijete horkou vodou. Necháte vyluhovat po dobu 15 minut a poté pomalu vypijete. Můžete opakovat ráno, v poledne i večer.

Lucie Sinková